一次意外事故导致丁一自从十岁以后便很少接触篮球运动。考入大学后，丁一机缘巧合下又再次加入了校篮球战队，并结识了一群好友。在训练过程中，几人的友情不断攀升，也迎来了其他战队的挑战。几次晋级赛之后，丁一与杜子霄在训练机制和战术安排上产生分歧，又因丁一旧伤复发受到家人劝阻而萌生退队之意。其他战队借此机会暗中挑拨二人关系，队长杜子霄面临进退两难的局面。在几个好友的耐心劝说和鼓励下，丁一意识到要勇于面对挫折和困难，与队友们团结一致共进退，主动向家人表达了自己对篮球的热爱和争夺冠军的信心。之后，丁一与杜子霄重修于好，充分发扬团结协作的精神，克服伤痛，最终带领战队获得了烽火杯篮球比赛冠军。
